生存是人類數(shù)千年來一直研究的課題，雖然人類處于食物鏈頂端，但同時人體也相對脆弱。人類做的每個呼吸動作，吸入的都是氧氣，氧氣是維持生命的必要元素。但空氣中的氧氣往往不能滿足每個人的需要，所以越來越多的人開始缺氧。身體在缺氧時會發(fā)出各種各樣的信，那么缺氧的表現(xiàn)是什么呢？換句話說，如何辨別自己是否缺氧呢？
一、缺氧有哪些表現(xiàn)？
1、打哈欠
打哈欠是每個人的生理反應，通常是由睡眠不足、身體疲勞和空氣循環(huán)引起的。主要原因是身體二氧化碳過多，缺氧。當氧氣不足時，身體會有信號傳遞到大腦，然后打哈欠。
2、失眠
正常的只有老年人才容易失眠，但現(xiàn)在越來越多的年輕人也失眠。失眠的主要原因是大腦處于“緊張”狀態(tài)，歸根結底是由大腦缺氧引起的。睡前吸氧半小時對睡眠非常有益。
3、身體疲勞
身體疲勞是每個上班族的個人感受。雖然他們每天都坐在辦公室里，但他們仍然每天8小時感到疲勞。主要原因是辦公室職員每天工作8小時，大腦過度，缺乏鍛煉，導致大腦缺氧，導致身體疲勞。
4、記憶力下降
很多人覺得自己的大腦越來越不夠用，要么忘記這個，要么忘記那個，平時也會迷路。事實上，這與大腦缺氧有很大關系。
二、缺氧有哪些危害？
1、神經系統(tǒng)
大腦慢性輕度缺氧可引起嗜睡、注意力分散、記憶力減退等癥狀。當大腦急性缺氧時，它表現(xiàn)為興奮、易怒、幻覺和其他精神異常。當動脈血氧分壓降至6.7~4.0千帕（50~30毫米汞柱）時，腦皮質功能出現(xiàn)嚴重障礙，表現(xiàn)為定向能力障礙、運動不協(xié)調、意識障礙、抽搐、昏迷甚至死亡。若大腦供血供氧完全中斷，8~15秒內失去知覺，6~9分鐘造成不可逆轉的損傷。
2、循環(huán)系統(tǒng)
心臟也是耗氧量大、代謝率高、氧儲備少的器官，所以對缺氧也很敏感，容易受損。嚴重缺氧和持續(xù)缺氧可降低心肌收縮、心率緩慢、心臟血液輸出，與缺氧癥狀形成惡性循環(huán)，甚至使心肌細胞變性壞死。持續(xù)的慢性缺氧很容易發(fā)生心力衰竭。
3、呼吸系統(tǒng)
嚴重缺氧直接抑制呼吸神經中樞，減弱呼吸，或潮濕呼吸，甚至停止呼吸。動脈血氧含量的降低和二氧化碳含量的增加會導致肺動脈收縮，增加肺動脈阻力，加重肺動脈高壓和右心負荷，長期導致肺心病和右心衰竭。
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